Test de tiempo de reacción online
Toca en cuanto el recuadro se ponga verde. Son cinco intentos y al final verás tu media en milisegundos. Debajo te explicamos qué resultado es normal y por qué cambia de un día a otro.
Test de tiempo de reacción
Si tocas antes de que se ponga verde, el intento no cuenta y se repite. En ordenador puedes usar la barra espaciadora, que suele dar tiempos algo mejores que el ratón.
Qué mide este test
Mide tu tiempo de reacción simple: lo que tardas en responder a una señal que esperas, cuando solo hay una respuesta posible. En ese tiempo pasan tres cosas: tus ojos detectan el cambio de color, el cerebro decide que es la señal y envía la orden a la mano, y el dedo se mueve.
Es distinto del tiempo de reacción de elección, cuando tienes que decidir entre varias respuestas, por ejemplo pulsar un botón distinto según el color. Ese siempre es más lento, porque añade una decisión. El test de Stroop es un ejemplo de reacción de elección con una dificultad añadida: ignorar la palabra escrita.
¿Qué tiempo de reacción es normal?
En condiciones de laboratorio, la referencia clásica para una reacción simple ronda los 220 milisegundos. Cuando hay que reconocer algo más complejo antes de responder, sube por encima de los 350 ms.
En un test online como este, lo normal es obtener algo más, porque tu dispositivo también tarda: la pantalla tarda en mostrar el cambio, y el ratón o la pantalla táctil tardan en registrar el toque. Por eso tiene más sentido comparar tus resultados entre sí, siempre con el mismo aparato, que compararte con otra persona que usa otro dispositivo.
Cómo leer tu media, de forma orientativa:
| Media | Qué suele significar |
|---|---|
| Menos de 250 ms | Muy rápido, sobre todo en móvil. |
| 250-350 ms | Lo más habitual en un test online. |
| Más de 350 ms | Puede ser cansancio, distracción o un dispositivo lento. Repite otro rato. |
Este test es un juego. No sirve para diagnosticar nada ni para saber si estás en condiciones de conducir.
De qué depende tu tiempo de reacción
- El sueño y el cansancio. Es el factor que más se nota en el día a día. Después de una mala noche, los tiempos suben y se vuelven más irregulares.
- La atención. Si piensas en otra cosa mientras esperas el verde, reaccionas más tarde. Por eso tus cinco intentos no salen iguales.
- La práctica. Los primeros intentos suelen ser más lentos. Con unas cuantas rondas, tu media baja y se estabiliza.
- La edad. Con los años, el tiempo de reacción tiende a aumentar poco a poco. Es un cambio normal.
- El alcohol, algunos medicamentos y el estrés. Pueden empeorar tanto la rapidez como la precisión.
- El dispositivo. Un móvil antiguo o un ratón inalámbrico pueden sumar varias decenas de milisegundos.
Tiempo de reacción y conducción
Muchas personas buscan este test pensando en el carné de conducir. Conviene saber dos cosas.
La primera: las pruebas psicotécnicas del centro de reconocimiento de conductores se hacen con equipos propios de ese centro. Este test no es esa prueba, aunque practicar la atención nunca viene mal.
La segunda: al volante, reaccionar es mucho más que tocar una pantalla. Hay que ver el peligro, entender qué pasa, decidir qué hacer y mover el pie hasta el freno. Todo eso tarda bastante más que en este test. Y mientras tanto el coche sigue avanzando: a 100 km/h recorres casi 28 metros por segundo. Por eso la distancia de seguridad importa tanto, y por eso el cansancio, el móvil o el alcohol son tan peligrosos al conducir.
Cómo mejorar tu tiempo de reacción
- Duerme bien. No hay entrenamiento que compense dormir poco.
- Haz varias rondas. Los primeros intentos del día suelen ser los más lentos.
- Concéntrate solo en el recuadro. Mira al centro, relaja la mano y no intentes adivinar cuándo llegará el verde: si te adelantas, el intento no cuenta.
- Practica la atención con otros ejercicios. El N-back y el test de Stroop trabajan la concentración de forma distinta a este test.
- Usa siempre el mismo dispositivo si quieres comparar tu progreso.
Preguntas frecuentes
¿Por qué cada intento me da un tiempo distinto? Es normal. La atención fluctúa de un segundo a otro, y la espera hasta el verde es aleatoria para que no puedas anticiparla. Por eso calculamos la media de cinco intentos.
¿Es mejor hacerlo con el móvil o con el ordenador? Con el ordenador y la barra espaciadora suelen salir tiempos algo más bajos. Lo importante es comparar siempre con el mismo dispositivo.
¿Cuántas veces puedo repetirlo? Las que quieras. Es gratis, no hace falta registrarse y no se guarda ningún dato. Si quieres seguir tu evolución, apunta tu media cada día a la misma hora.
